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dekiruハート
08.11.08
2008年05月 Heart&Smile

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ちょっと・・
精神統一にはもってこいの作業
無心で黙々と

勝手に決めたラッキーカラーのピンクを入れてみたが

ハデだったかな??

デコりたくなる・・・病気

・・・・重症(;一_一)チ~ン

2008052810510001.jpg
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装飾TB(0) | CM(0) | top↑
鏡越し…
20080527221739
普段
鏡越しの仕事をしてますが

直接見るより

鏡越しの方が
見易いです~

鏡越しで会話をするって
普通の生活じゃあまりしないですよね

犬猫TB(0) | CM(0) | top↑
注射
20080526181044
本日、狂犬病の予防注射へ

犬より私の方がゼイゼイしてくる

体力が落ちてる現状を認識…

体力づくりしなきゃね

犬猫TB(0) | CM(0) | top↑
本日特売日
20080525220009
楽天が勝った翌日は特売日
楽天に興味なくても
安くなるなら勝ち負けは気になる

夜な夜な
駆け込みましたが
けっこー来てるんですね
行列でした
通勤で使わないとは言え
思い出した時ぐらい安い日に入れないとね~

私事TB(0) | CM(0) | top↑
親の勤め
20080524195039
本日は娘の運動会でした~

…去年は(^o^;
入院中で行けませんでした

久々にしっかり応援した感じ
リレーに徒競走にダンス

ヒヤヒヤしながら見るのも親の勤めですね

今日休んだぶんは明日働きま~す

私事TB(0) | CM(0) | top↑
再出発~
20080522163203
今朝…鶯の声で目が覚めました
『ホーホケケキョ』
ん!?
『ホーホケケキョ』
やっぱり変!?
でも自信満々に声高らかに鳴いてた

変でも自分に自信を持ってれば
変じゃなくなる事ってあるんだね
(^…^)自問自答

一生のうち何度
『再出発』するんでしょうね

何度も何度も
立ち止まって
行き先の調整をしながら
『再出発』の一言でやり直せる気がするなんて
ありがたい言葉だわね

とことん落ちる私を引きずり上げてくれた
皆さんに感謝しながら
『再出発』しますか(^^)!?

景気付けに焼き肉でテンション上げてくれてアリガト

ネイル検定TB(0) | CM(1) | top↑
デリバリー
20080518194220
久々にピザの宅配を頼みました~
美味しかった
\(^O^)/
酒が進む~

美食TB(0) | CM(1) | top↑
コーヒーの話
コーヒーの意外な健康効果
~胃に悪い?お肌に悪い?コーヒー7つの誤解を解く(1)~

「胃に悪い」「お肌に悪い」などと、なにかと健康面でネガティブなイメージがつきまとうコーヒー。だが、これらはまったくの誤解!最近の研究で、意外な健康効果が次々に立証されているのだ。ひょっとしてあなたもこんな思い違いをしているのでは?

●誤解1>コーヒーは胃に悪い?
コーヒーに含まれるカフェインは、胃にとって両刃の剣。というのも、カフェインには胃液の分泌を活発にする効果があるから。つまり、健康な人が食後に飲むと、胃のはたらきが促進されて消化が進む。しかしその一方で、胃酸過多や胃潰瘍の人が大量にコーヒーを飲むと、胃液によって胃壁が荒れがちとなる。空腹時も避けたほうがよいだろう。そういったわけで、いちがいに「コーヒーは胃に悪い」とはいえないのである。

ただし、コーヒーとたばこの組み合わせはタブー。たばこは胃粘膜の血流を阻害し、粘膜が持つ防御機能を弱めてしまう。そこへコーヒーによって胃液が大量に分泌されれば、胃壁はひとたまりもない。

●誤解2>コーヒーは便秘になる?
この誤解を生んだ犯人はタンニンという成分。収斂(しゅうれん)作用を持っており、大量に摂取すると便秘を起こすとされる。その証拠に、下痢止めとして古くから用いられてきた植物「ゲンノショウコ」の葉には、タンニンが20%と豊富に含まれている。だが、コーヒーに含まれているのは、じつはタンニンそのものではなく、クロロゲン酸という成分。ポリフェノールの一種で、たしかにタンニンとよく似たはたらきをするが、コーヒーには4~5%と少ししか含まれていない。しかも焙煎すると、その多くが分解されてしまう。したがって、よほどがぶ飲みでもしない限り、便秘の心配はない。

●誤解3>コーヒーはお肌が荒れる?
「コーヒーこそはお肌の大敵!」と敬遠してきた女性は少なくないのでは?だが、アメリカの研究によれば、コーヒーにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸類を始め、豊富な抗酸化物質が含まれており、肌の張りや老化防止にはむしろうってつけなのだとか。
このほか、カフェインが持つ利尿作用や新陳代謝の促進作用も、美肌づくりには欠かせない要素だ。ヨーロッパには昔から「コーヒーは肌を美しくする飲み物」という言い伝えがあり、女性たちはおおいにコーヒーを愛飲してきたとか。

●誤解4>コーヒーは肝臓に負担がかかる?
むしろ、二日酔い防止には効果てきめん!コーヒー中のカフェインが、肝臓や腎臓のはたらきを活発にし、アセトアルデヒドの分解を助けてくれる。さらに利尿作用があるため、体内のアルコール排出も促進される。お酒のあとでゆっくりとコーヒーを飲めば、次の日すっきり目覚められるのでは?
だが、「コーヒーを飲めば大丈夫」とばかりに、あまりいい気になってお酒を飲むと、翌日の体調は保証できないので、ご用心を!

●誤解5>コーヒーは子どもに飲ませてはいけない?
カフェインには、中枢神経を穏やかに刺激し、心と体をリフレッシュするはたらきがある。
大人がほっと一息つきたいときは、じつにありがたい飲み物だ。だが、乳幼児などにはこのはたらきが強すぎることもあるので、あまり小さな子どもには与えないほうがよいかも…。
とはいえ、小学生に牛乳入りのカフェ・オ・レなどを飲ませるのはまったく問題ない。

●誤解6>コーヒーは妊娠中の時はタブー?
現在のところ、コーヒーによる流産や早産、未熟児、奇形児の出産などは認められていない。
むしろお母さんがコーヒー好きな場合、飲まないことでストレスが溜まるほうが問題だ。ただし、何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。飲み過ぎには注意しよう。

●誤解7>コーヒーは飲みすぎるとがんになる?
これはまったくの誤解。それどころか、コーヒーに含まれるクロロゲン酸や、クロロゲン酸が分解してできるカフェ酸は、がんの発生や増殖、転移を抑えるとされ、最近ではがん予防効果について研究が進んでいる。
例えば1日1杯以上飲む人は、肝臓がんによる死亡リスクがまったく飲まない人の半分に、3杯以上なら胃がん発生率が半分になるという結果も。ただし、ほんとうにがん予防効果があるかどうかはまだ検証中だ。

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老化を進める原因
老化を急ピッチに進める[肌の敵]
~老化を急ピッチに進める「肌の3つの敵」~

●紫外線はほんとうに怖い!!
肌の大敵NO.1は、紫外線だ。シミやシワの80%が紫外線によるものともいわれる。
農業や漁業にたずさわってきたお年寄りの首筋には深いシワがよく見られるが、これは長年に
わたって紫外線を浴び続けてきたことによるもの。またシミやシワで皮膚科を訪れる人には、
若い頃にスポーツなどで真っ黒に日焼けしていた人や、肌の保護に無頓着だった人が多いという。
今は大丈夫でも、数年後に必ずしわ寄せがくるということだ。
紫外線は、波長の違いによって、UVA、UVB、UVCの3つに分けられる。

1) UVA
生物に与える影響はUVBの100分の1~1000分の1だが、表皮を通り越して真皮にまで達し、シワをつくる。窓ガラスを透過するので、室内にいても浴びる(量は1/2に減少)。曇りの日でも、量は変わらない。
2) UVB
角化細胞に損傷を与え、急激な日焼け(炎症)や皮膚ガンの主な原因となる。窓ガラスにほとんど吸収されるので、室内には入ってこない。曇りの日は、量が1/3程度に減る。
3) UVC
3) 
オゾン層で吸収されるので、地上にはほとんど届かない。

日本では、紫外線は3月頃から強さを増し、5月~8月にかけてもっとも強くなる。1日のうちでは正午頃がピークだ。
夏はしっかり紫外線対策をするという人でも、秋冬は怠りがちだが、冬の紫外線の量だってあなどれない。特にスキー場は超危険地帯だ。
最近、老化や成人病の大きな原因として「活性酸素」が注目されているが、紫外線は体内にこの活性酸素を発生させるもとになる。

UV



●あなたの肌は水分を欲しがっていないか?
紫外線の恐ろしさについては、先ほど紹介したとおりだが、同様に 乾燥も肌の大敵だ。
例えば洗顔剤で顔を洗うと、肌がつっぱった感じがするだろう。これは、洗顔によって皮脂が取られ、
角質層の水分を保つ物質(天然保湿因子=NMF、細胞間脂質)も溶け出して、肌の水分が蒸散され
る状態になるためだ。このまま放置すると小じわのもとになる。
また、スクラブ洗顔・パック・美顔マッサージのしすぎ、フェイスブラシの使いすぎなど、強い刺激
も肌にはメイワクだ。角質層(一番外側にあって皮膚を守っている)を傷め、水分が蒸散してシワが
できやすくなる上、炎症を起こしやすくなりシミや黒ずみの原因にもなる。角質層はセロテープで
簡単にはがれてしまうような、デリケートなものなのだ。

●偏った食生活も老化を促進する
肌の新陳代謝、そして紫外線から体を守ろうとする物質の原料になるのは、各種の栄養素だ。バランスの悪い食生活でこうした栄養素が不足すると、紫外線に対する抵抗力が低下し、シミやシワが出来やすくなる。肌のハリや弾力、みずみずしさも失われる。糖分や脂肪(特にリノール酸)の摂りすぎも問題だ。

美容TB(0) | CM(0) | top↑
母の日~
母の日のプレゼントを選びに
息子と買い物

いつまでたっても娘のまま
母の日が私のイベントになるのは
まだまだ先みたいですね

(@_@;)

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御一行様
毎晩通った・・焼き鳥屋~
tori

楽しかった写真を整理中
・・・もっと写真をとってくればよかったな~

3nin

in usj

休日TB(0) | CM(0) | top↑
GW
20080505194910
お陰様で
世間の皆様同様
GWを楽しんできました。
子連れで仲間たちと楽しかったです
子供たちも
めっちゃ喜んでくれて
親としての活力源になりますね

ケガしてちょうど1年
色々思い出したり考えたり

また明日から
頑張ります
\(^O^)/

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プロフィール

☆あじーる☆

Author:☆あじーる☆
美容室
agir


髪から爪先まで
トータルで美容を提供できるよう

終わりの無い美容を
真剣に
考え学び続けてます



agir
(アジール)
とは
「作用する」
とか
「行動する」
という意味の
フランス語

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